مع بداية فصل الربيع تبدأ بالنسبة للكثيرين أعراض الحساسية من التنشّق والتعطيس، هذه الأعراض مزعجة إلى حدّ تمنع الأشخاص من ممارسة النشاطات في الهواء الطلق. ومع ذلك، يمكن تجنّب هذا الأمر من خلال اعتماد نظام غذائي صحّي يعزّز المناعة، وتجنّب النمط الذي قد يؤدّي إلى إضعافها، مع تناول أدوية الحساسيّة بشكل منتظم. النظام الغذائي الصحي الأنسب لتقوية المناعة هو ذلك الذي يرتكز على الأطعمة الطازجة والغنية بمضادات الأكسدة. فالفطر مثلاً هو مصدر للفيتامين ب ال..
قرأ المزيد
